减肥，你会选择哪种方式呢？纯素饮食减肥到底靠不靠谱？

吃富含大量水果和蔬菜的均衡饮食是保持健康和保持健康体重的最佳方法之一。因此，如果你想减掉几磅体重，采用纯素饮食减肥可能会很有吸引力。事实上，根据2017 年的一项研究，吃更多植物性食物的人的平均体重往往低于吃肉、奶制品和鸡蛋的人。根据2016 年的另一项研究，用…

眼睛不需要防晒？

并非如此虽然我们常听说皮肤需要防晒，但很少有人意识到眼睛同样需要保护。紫外线对眼睛的伤害是显而易见的，因为阳光中的紫外线辐射可以穿透眼睛的透明结构，如角膜和晶状体。举例来说，长期暴露在紫外线下可能导致白内障、黄斑变性等严重眼部疾病，白内障会导致视力模糊…

玩手机不是近视的关键原因！近视不可怕，可怕的是不重视

01导致近视的原因用眼距离过近：大量的流行病学研究表明，视近负荷是引起近视眼最重要的原因。视近负荷包括过近用眼及视近时间过长。阅读及近距离工作时间越多，近视眼进展越快。照明光线过强或过弱：如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛。相反，光…

扁平足诊断与防治

1，什么是扁平足？足弓是由足部骨骼、韧带、肌肉一起构成的拱形结构，三者互相影响，形成整体。而扁平足就是指站立时足弓偏低或下陷，从外观来看足底呈现扁平状态，足弓贴地。2，足弓高低是天生的？还是后天形成的？通常情况下，平足既可能是由遗传因素导致的，也可能是由…

头晕“第一反应”：是梅尼埃吗？

许多突发头晕的朋友，往往第一反应就是自己是不是得了梅尼埃病（Menieres disease），可见头晕等同于梅尼埃病这个观念在许多老百姓心中有点根深蒂固，虽然搞不清楚什么是梅尼埃病，但这个名字还是听说过的。今天就给大家聊聊这个家喻户晓的梅尼埃病。时间要回溯到1861年的…

销量下降，惨遭抛弃！为什么吃方便面的人越来越少？

审核专家：王学江 首都医科大学病理生理学教授，博士研究生导师近日，话题#方便面为什么不好卖了#冲上热搜。图源：微博截图有的网友表示是因为有了外卖，“可替代的速食产品多到冒泡”，便放弃了方便面；也有的网友表示是“好吃的口味下线了”等等。曾几何时，方便面是无…

北京中小学课间10分钟延至15分钟，对学生身心健康有何益处？

8月30日，记者从北京市教委了解到，从今年秋季学期起，全市义务教育学校将对课间安排做出整体统筹优化，原则上落实15分钟课间时长，提供更加从容的课间时间，引导师生走出教室、走向户外、走进阳光，享受更加健康活力的校园生活，促进学生身心健康发展。“课间一刻钟”，…

如何科学锻炼健身?这些“坑”别再踩

从“不想动”到“我要动”，现如今，人们的生活观念正在发生着巨大变化，身边喜欢运动和健身的人越来越多，运动已经成为人们生活中不可或缺的一部分。近日，大河网对话河南省体育科技中心副主任、副研究员、高级运动防护师、郑州大学体育学院校外硕导唐洪渊，河南省疾病预…

泡脚并没有那么神！而且这五种人千万不能泡脚！否则……

不知道什么时候起，泡脚被打上了养生的标签，还泡出了各种花样，加进泡脚水里的材料也是五花八门：艾叶、醋、杏仁茶、各种中药……众所周知，表皮层的最外面是角质层，它是皮肤的天然屏障，保护我们的皮肤不受外界各种物理、化学、微生物的刺激和入侵。千百万年才进化出来…

长假之后，如何帮助孩子“收心”？

暑假快结束了，你家孩子是正在抓紧享受“最后的自由”，还是已准备开学？孩子们或多或少都对新学期感到压力和困扰。幼儿园孩子不喜欢被留在幼儿园孤零零的感觉，担心走进教室前跟家人挥手说拜拜。小学阶段的孩子不喜欢考试、不喜欢学习。青春期孩子困扰于学业压力、学习困…

有这些表现时，是肾脏向你发出了“求救信号”！快来自检一下

人体有左右两个肾脏，分别位于腰部脊柱的两侧，它们勤勤恳恳，24小时不停地努力工作，过滤着我们血液中的有害废物，通过产生尿液将废物排出体外。肾脏还维持人体体内水与电解质的平衡，同时还分泌内分泌激素，以维持体内环境的稳定，使新陈代谢正常进行。然而，肾脏发生不…

心脏的“节奏”老是出错？心律失常，这样调才靠谱！

在生命的跳动旋律中，心脏以其规律的节奏指挥着生命的交响乐。然而，当这稳定节拍出现异常，我们便遭遇了“心律失常”这一不速之客。心律失常，简而言之，就是心跳过快、过慢或不规则，影响心脏泵血效率，进而可能波及全身血液循环。今天，我们就来和湖南省第二人民医院（…

夏季时令水果图鉴：你pick哪一种？

责任编辑：李娇

最新研究！这种食品添加剂可能增加糖尿病、心血管病风险，就藏在这些食物里……

冰淇淋解暑又美味，大朋友小朋友都很喜欢。尽管大家也明白大多数冰淇淋高糖、高脂肪，可能会增加糖尿病、高血脂患病率，但架不住好吃。还总存着侥幸心理，认为只要选没那么甜、脂肪含量相对低的冰淇淋，就能“解馋又健康”。但最近一项发布于顶级学术杂志《柳叶刀》的研究…

胸廓压缩：揭秘你“被压缩”的秘密

引言：胸廓，你身体的“呼吸城堡”你是否曾有过这样的体验：深吸一口气，却感觉胸口像被什么东西轻轻按住，无法畅快地吸满气？或者，当你仔细观察镜子中的自己，是否觉得胸廓似乎比别人更扁平一些？这些现象，或许正悄悄地指向了一个你可能不太熟悉的问题——胸廓压缩。别…