这些，你中招了吗？

由中国医学科学院阜外医院高血压中心出版的《中国高血压患者健康教育指南（2021）》显示，我国有超过2.7亿人患有高血压疾病，高血压也是人类疾病中慢性病的一种，高血压作为心脑血管疾病死亡最重要的危险因素之一在城乡居民中存在。但仍然有不少患者对高血压存在一些认知…

针灸在缓解压力和焦虑方面有何作用？如何使用它来改善心理健康？

引言：针灸作为一种古老而有效的治疗方法，近年来在缓解压力和焦虑方面备受关注。其独特的治疗机制和安全性，引发了广泛的兴趣。本文将探讨针灸在改善心理健康中的作用，并提供简明清晰的使用指南。通过了解针灸的工作原理以及如何正确应用，我们能够更好地利用这一古老疗…

不孕不育的原因及治疗方法

不孕不育是指夫妻在一年的规律性性生活后仍未能自然受孕的情况，其原因复杂多样，涉及男性和女性生殖系统的各个方面。男性不孕常由睾丸功能异常、生殖系统结构问题或精子质量下降引起；女性不孕则可能与卵巢功能异常、输卵管阻塞或子宫内膜问题有关。治疗方法包括药物治疗…

为何早晚刷牙口腔还是有异味？

口气清新是现代人追求的健康口腔状态，过去，人们通过牙膏、刷牙来消除口腔异味，今天，口香糖、漱口水、口气清新剂……各种口腔产品层出不穷。但我们仍然发现，即便早晚坚持刷牙，口腔还是会出现异味，这是为什么呢？要弄清楚这个问题，需要先了解口腔异味是怎么产生的。…

“午”不能寐？关于午睡，你想知道的都在这儿！

今天是世界睡眠日，关注晚上睡眠的朋友比较多，而今天我们就来聊聊午睡。你“午不能寐”吗？其实，这个问题可以有好几层意思，比如，你适不适合午睡？你午睡是不是睡不着……关于午睡的很多小问号，本文将逐一给你答案！01 “午睡”的特点从字面上看，“午睡”就是中午的…

刚宰杀的肉才最新鲜？挑到一块好猪肉，关键要看这6点→

流言：“刚宰杀的肉才是新鲜肉，口感最好？”有网友分享经验，称家畜刚屠宰时切下的肉最为鲜嫩可口。流言分析这种说法很不严谨。刚宰杀的畜肉，乳酸含量高，容易僵直，口感口味都不好。肉是很多人餐桌上不可缺少的美食，也是平衡膳食的一部分。适量吃肉不仅能为我们提供优…

想吃的营养又健康？你需要多关注植物化学物

植物化学物是植物通过初级或次级代谢而产生的化学物质，本来它们是植物为了保护自身免受紫外线和害虫、病原体等“外敌”侵害而产生的物质。其成分比较复杂，如植物的天然香气及植物焯水后生成的浮沫多来源于多酚物质，黄色、橙色及深绿色蔬果的色素中所含的类胡萝卜素，葱…

人体缺什么维生素会长白头发呢？如何防止白发出现？

老年人头上长着白发，因此当许多人看到自己头上的白发时，他们会认为这是衰老的开始，每个人都不希望自己过早的衰老，希望自己可以永葆青春，但对任何人来说衰老都是不可避免的，随着时间的推移，他们必须面对老龄化的问题，这是世界上最公平的待遇。有些人条件较好，可以…

阻生牙拔除后需要注意哪些护理事项？

阻生牙是牙齿在颌骨内由于位置不当，不能萌出到正常咬合位置的情况。阻生牙拔除是一项常见的非常口腔手术，术后正确的护理对于恢复和预防并发症至关重要。下面就跟着本文一起来了解吧。一 、什么是阻生牙阻生牙，也称为阻生齿，是口腔医学中的一个常见概念。它指的是由于…

春天最不能忘记吃的菜，好吃又营养，减肥、控糖都很合适！

春季的芦笋口感脆嫩鲜甜，享有“蔬菜之王”的美誉，一口就能吃到“春天的味道”。在家常菜、西餐、减肥餐中都能看到它的身影。相比于我们平时吃的大多数蔬菜，芦笋的价格较高，一斤在十几元到几十元不等。这么贵还有很多人爱吃，它究竟是种怎样的蔬菜呢？芦笋营养怎么样？…

起床后5种水不能喝，破坏免疫力、诱发高血压……对身体没好处

很多养生人士都热衷于晨起喝杯水，既能解渴还对人体健康有益。但如果您没喝对，反而可能使养生变伤身！责任编辑：李娇

嗓子痛可能是急性会厌炎，瞬间“封喉”并非危言耸听！

近期天气干燥，不少人因出现喉咙干痒痛及异物感等症状就医。不少患者将这些症状当成是“小毛病”，下意识地认为是嗓子发炎或者上火了。然而，有一种喉咙痛常伪装成咽炎或扁桃体炎，可能瞬间“封喉”，引发窒息，它就是急性会厌炎。2月21日，“嗓子疼可能是一种凶险的急症…

常见的10个健身运动误区

健身运动是良医，是良药，是肥胖、三高和心脑血管病的治疗措施之一，特别是这些疾病的前期、初期、早期，调整饮食与健身运动相结合，可以减轻症状，延缓疾病进展，甚至逆转病变，回归健康人群，减少早残早死，延长健康寿命。健身运动是为健康，为防病治病，是自我修炼。竞…

富硒蛋变“金蛋蛋”，富硒产品到底真抗癌还是“智商税”？

流言市场上有很多“富硒产品”，宣称具有“抗癌”等健康功效。很多地方、很多商家，都在把它作为“高档产品”大力推广。然而，最近的一条热搜却对这类产品发出了质疑。下面，来对“硒与健康”以及“富硒食品”进行一下梳理。分析先说答案：追捧富硒食物，真的没必要，接下…

迷你蔬菜比普通蔬菜更有营养吗？

流言：迷你蔬菜是新培育出来的蔬菜，营养价值比普通蔬菜更高，所以卖的很贵。解析：二者营养价值上并没有本质区别，普通蔬菜照样可以满足我们的需求，所以并不一定非要选择迷你蔬菜。民以食为天，食以蔬为本，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的一种食物，它可为人体提供所必…