12月2日，为针对当前疫情防控工作加强对民众的心理疏导，向人们科普中医养生防疫的智慧与优势，保持身心“双健康”，吉林省中医药学会举办了第26期《健康大讲堂》科普直播活动。

本期活动特邀吉林省名中医、省中医药学会中医急症专业委员会主任委员、长春市中医院急诊科主任胡少红，走进学会视频号直播间，与省中医药学会秘书长李静静，围绕《疫情期间如何调节您的身心健康》主题展开交流。

胡少红聚焦居家隔离或留守在工作岗位期间的自我防护、如何克服不良情绪、如何进行健康饮食、如何进行运动锻炼、常见疾病的养生小妙招等方面展开讲解。

胡少红表示，当前，新冠肺炎疫情主要是奥密克戎变异毒株引起的，其主要有如下四个特点：病毒复制时间较短、传播能力较强、致病力有所下降、无症状携带者较多。若不慎感染，除了常见的发热咳嗽外，其实还有八大症状。据胡少红介绍，干咳咽痛、鼻塞流涕、乏力、周身酸痛、嗅觉味觉减退、结膜炎、腹泻等都是奥密克戎较为常见的临床变现。

在帮助民众在对疾病有了全面了解后，胡少红还对如何理性对待疾病、如何保持身心健康的状态从而平稳度过这一段时光，为广大网友进行“支招”，分享了当前做好个人防护、保持身心健康的七个“学会”，分别是学会洗手、学会戴口罩、学会居家清洁、学会快递外卖消毒、学会心情调节、学会居家运动、学会养生保健。

活动得到了来自大唐吉林发电有限公司等基层单位职工和各地网友的广泛关注和积极参与，共有2976人次在线收看，收获直播点赞量达2.8万人次。（供稿：省中医药学会；审稿：学会部）

责任编辑：侯博