木耳泡太久堪比毒药？过年了可得长点儿心

侯博主审：首医附属北京天坛医院 缪中荣“猫大夫医学漫画”供稿责任编辑：侯博

谣言:血压140/90mmHg以下就没事了

谣言：血压高于140/90mmHg叫高血压，因此血压只要在140/90mmHg以下就没事了。辟谣：长期高血压会导致很多心脑血管疾病。一旦发现血压升高，我们就要积极控制血压。那么血压降到多少才算正常，能最有效的预防心脑血管疾病呢？一、什么是高血压？高血压是指非同日3次血压高…

流言：喝啤酒长啤酒肚

经过专家初评、大数据分析，日前，20条流言入围“典赞?2018科普中国”活动“十大“科学”流言终结榜”奖项 ，“喝啤酒长啤酒肚”这一流言位列流言榜单前20。 很多人都爱喝啤酒，尤其在夏季，冰镇啤酒更是非常受欢迎的饮品。但也有不少人因认为“喝啤酒会长啤酒肚”而对其…

谣言:苹果排毒、胡萝卜与苹果相克、苹果是最脏的水果、苹果减肥、苹果抗癌、苹果不要与牛奶一起吃

谣言：苹果排毒、胡萝卜与苹果相克、苹果是最脏的水果、苹果减肥、苹果抗癌、苹果不要与牛奶一起吃辟谣：说起苹果，想必大家会想到三个与它有关的经典故事。一个苹果诱惑了夏娃，一个苹果砸醒了牛顿，还有一个苹果曾经握在乔布斯手中。也许正因如此，才有人把苹果视为促进…

大便出血是痔疮还是直肠癌？

文字：中山大学附属第一医院马晋平“熊猫医学漫画”供稿责任编辑：侯博

流言：高血压是遗传疾病，预防也没有用

流言： 高血压是遗传疾病，预防也没有用。 真相： 有人说，既然高血压是遗传病，我们躲也躲不开，就无需预防了。果真如此吗？ 当然不是，预防很重要！ 高血压不只和遗传有关 研究显示，除外伤外，几乎所有疾病都和基因有关系。人体中不同的基因型对环境因素的敏感性不同，…

喝纯净水会危害人体健康？

人体体液是一个缓冲体系，pH值受外界影响较小，而且肺和肾的调节作用会减轻pH值的显著变化。纯净水属中性或弱酸性，经过胃液调酸、肠道吸收，并不会改变脏器和组织的pH值，因此也不会导致体液越来越酸。责任编辑：侯博

谣言:晚上刷牙后，早上就没必要再刷了

谣言：很多网友认为，晚上睡觉前已经刷牙了，一晚上没吃东西，早上还有必要刷牙吗？漱口就可以了！辟谣：每天清晨和夜间休息前，几乎每个人都会刷牙。很多人觉得，既然晚上已经刷过牙了，为什么早上还要再刷呢？有必要吗？我们首先了解一下，刷牙的目的究竟是什么。刷牙的…

流言：抗糖产品是抗老神器

流言：抗糖产品是抗老神器 抗糖产品具有收缩毛孔、保湿、紧致、抗老、增加肌肤透明感、美肌等作用。 真相解读： 很多品牌争着出了抗糖化的口服产品，比如抗糖丸、抗糖口服液之类的。不少明星也很热衷，甚至亲自带货。称某些抗糖产品具有收缩毛孔、保湿、紧致、抗老…

谣言:大量喝水保持喉咙湿润，预防新冠病毒

传言：日本医生在治疗COVID-19病例时给予的绝妙建议： 每个人都应确保您的口腔和咽喉湿润，永不干燥。至少每15分钟喝几口水。因为即使病毒进入您的口腔，饮用水或其他液体也会通过喉咙和胃将其冲洗掉。如果您不经常喝足够的水，病毒会进入您的气管并进入肺部。那很危险。…

鱼刺卡喉，喝醋、咽米饭真的有效吗？

听说，民间有许多所谓的治疗鱼刺卡喉的“好”方法，大家最常听到的就是：如果鱼刺卡住喉咙，建议你咽米饭或者喝醋。还有大胆的人让你把整团青菜往下吞，或者大口咽馒头，把鱼刺进一步往深处推下去，直到它进入胃肠道。事实上，喝醋、大口咽饭、整团青菜往下吞、咽馒头这些…

红肉过量食用有害健康？还能愉快的吃肉吗？

出品：科普中国制作：王冠琳监制：中国科学院计算机网络信息中心“小二，来两斤牛肉，一斤好酒……”肉，不止是书中水浒英雄的豪迈。对于大多数的中国人来说，谈到肉，想到的是家里妈妈做的那碗红烧肉，夜半和兄弟们一起撸的羊肉串，冬日公司楼下拐角那家并不正宗的拉面上…

流言：“功能水”能治百病

流言四： “功能水”能治百病。 真相： 首先，有一点是十分明确的，世间没有能医治百病的药，那就更不会有能治百病的水；其次，这些“功能水”都会提及“优质健康水”的概念，再过渡到所谓营养保健功能等等神效。 事实上到目前为止，关于何谓“健康水”国际上并没有统一的…

流言：受伤之后，不能吃豆腐

流言：受伤之后，不能吃豆腐，会引起伤口化脓。 真相解读： 受了外伤要忌口，尤其不能吃海鲜和羊肉，这类谣言倒是屡见不鲜。但是说吃豆腐也会影响伤口愈合，这倒是头回听说。 众所周知，豆腐在中国已经有上千年的食用历史，是中国劳动人民的智慧结晶。豆腐的制作工艺…

谣言:喝全脂奶容易长胖

谣言：喝全脂奶容易长胖全脂牛奶不健康，脂肪多，吃多了容易长胖，还会增加心血管疾病风险。美国儿科协会也建议要尽量喝脱脂牛奶，少喝全脂牛奶。辟谣：奶及奶制品含有丰富的优质蛋白质和钙，对于儿童的生长发育有十分重要的作用，但牛奶中的脂肪也让很多家长担心，到底是…