冬去春来，万物复苏的同时，时冷时热的气候令外邪更为肆虐，孩子很容易患呼吸道常见病。3岁以上的孩子，可以在顾护好消化的前提下，服用防寒的食疗方，如苏柏方等。3岁以下的小宝宝，就只能靠少出门、多穿衣抵御风寒外邪了吗？以下这个小儿推拿手法和初春御寒方法，推荐给家有小宝宝的你。

中医认为，孩子的呼吸道常见病，比如风寒外感等，多是寒邪犯肺导致的。寒邪最容易从口鼻入侵肺金，其次是腠理肌肤。如果宝宝肺气强健、营卫之气充盈，就不容易外感风寒。

小儿推拿强健肺气

首先，可以揉按太渊穴。

太渊穴：拇指根下面有一凹陷的“窝”，即太渊穴。

手法：拇指揉按两手太渊穴1分钟，每日1次。

功效：太渊穴是肺经的母穴，最先得气，能强健肺气，预防肺系疾病。

其次，顾护好孩子脾胃。

作为后天之本，脾胃健运对孩子整体体质起至关重要的作用。孩子消化好时，要有针对性地健脾。正气足，免疫力增强了，才是抵御外邪的“必胜法宝”。春季是很潮湿的，避免孩子痰湿犯上、湿气重、易感冒，可以每周1次四星汤。

重视春捂

最近天气回暖，尤其广东天气逐渐爬升，近日高达26℃。但天气预报称“倒春寒”不日将来临。乍暖还寒之时，不要给孩子过早脱冬衣，更不要汗出当风。

日常防疫防病

清晨、傍晚阳气弱，孩子容易着凉、咳嗽、外感，这段时间尽量别外出运动，出门戴口罩，天冷可以用围巾防寒。

此外，最容易着凉的时间是下半夜，一定替孩子盖好小肚子和小脚丫，或者给孩子用睡袋。

及时发现生病征兆

孩子精神不振，变得不爱玩了，小宝宝嗜睡、安静，喝奶的胃口不好，这些都不是好现象，要警惕孩子即将生病。

最好的做法是及时清淡饮食、奶量减少。如果出现感冒征兆，比如开始流清鼻涕、打喷嚏，同时又有积食的情况，可以视情况服用3天保济口服液。1岁以下小宝宝要在医生建议下对证服用。

资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号

本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。

责任编辑：牛小宁