内容摘要：近年来，年轻人因为长期戴耳机造成突发耳聋的事例屡见报端。《呼和浩特晚报》就曾报道，一份调查报告中的数据显示，每天以超过89分贝听音乐60分钟，连续5年，就可能永久丧失听力。用于听音乐的电子产品最高音量可达110分贝，特别是身处嘈杂环境时，人们总不自觉地把音量调大，而且一听就是几个小时，耳朵更易受伤。那么，戴耳机具体是如何伤害到人们的耳朵的呢?

科普中国-科学为你解疑释惑  近年来，年轻人因为长期戴耳机造成突发耳聋的事例屡见报端。《呼和浩特晚报》就曾报道，一份调查报告中的数据显示，每天以超过89分贝听音乐60分钟，连续5年，就可能永久丧失听力。用于听音乐的电子产品最高音量可达110分贝，特别是身处嘈杂环境时，人们总不自觉地把音量调大，而且一听就是几个小时，耳朵更易受伤。那么，戴耳机具体是如何伤害到人们的耳朵的呢?

对于这一现象，中国江苏网详细解释，耳机对听力是一种慢性伤害，耳机内的音量若达到一定分贝，较长时间的刺激下就会对我们的听力产生不可逆损害，甚至导致内耳毛细胞死亡，使人丧失听力。据《羊城晚报》补充，这个过程发生缓慢，早期表现仅为听觉疲劳，离开噪声环境后可以逐渐恢复，久而久之则难以恢复，严重时可导致不可逆的神经病理损害或终身失聪。

《呼和浩特晚报》提醒，耳聋是先从听不见4000Hz频率的声音开始的，我们平时比较少听到这一频率的声音，故初期听力受损时往往不易察觉。但随着噪声的持续伤害，其他频率的听力相继下降，最终会导致“噪声性耳聋”。

那么我们应该如何正确使用耳机呢?《北京日报》曾采访同仁医院主任医师张华，张华建议大家使用耳机要遵循“60”原则，即听音乐时音量不要超过60%，每次不要超过60分钟。在公交车或大街上等噪声很大的地方不要使用耳机听音乐，因为为了盖过噪声，人们会不自觉地加大音量，更容易对耳朵造成伤害。睡前更不要听耳机，耳塞夹在枕头和耳朵之间，会对鼓膜造成伤害，如果听着听着音乐就睡着了，耳朵处于休眠状态时，所受的伤害会更明显。另外，在选择耳机方面，张华建议大家可以购买一些带通气孔的耳机，这样一来，声音进入外耳道后，还能漏出一部分，不至于所有声音压力全部通向鼓膜。

此外，据《生命时报》报道，北京善方医院耳鼻喉科医生李燕指出，相对于耳塞式耳机，头罩式耳机对听力的损害会小得多。因为耳塞式耳机是直接塞在外耳道里，声音直接作用于鼓膜，对鼓膜的压强会比较大，更容易造成对听力的损伤。头罩式耳机是罩在耳朵上的，一部分声音可以通过空气传播，对鼓膜的压强相对较小，对耳蜗上感受声音的纤毛细胞的刺激也就小一些。(杨羽)

本文由中国人民解放军总医院第一附属(304)医院八一大楼门诊部主任彭国球进行科学性把关。(专家领域：健康养生类、临床医学类、心理医学类)

责任编辑：王超