水痘是一种全球范围内分布的急性传染病，有着相当悠久的历史。近年来，我国的水痘发病率总体呈上升趋势，常在幼儿园和学校暴发流行，已成为危害儿童健康较严重的公共卫生问题之一。

水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的原发感染，以全身性丘疹、水疱、结痂为特征的一种儿童常见的急性传染性皮肤病。水痘-带状疱疹病毒没有动物宿主，人是它唯一的自然宿主，皮肤是它的主要攻击对象。儿童初次感染该病毒发生水痘，恢复后病毒可终身潜伏在神经系统中，少数人可因成年后免疫力低下等病毒复发而引起带状疱疹，这便是水痘-带状疱疹病毒名字的由来。

任何年龄人群都容易感染水痘-带状疱疹病毒，其中未接种水痘疫苗的儿童和免疫力低下的人更容易得此病，患者中以1~14岁的孩子居多。传染性特别强，易感者接触患者后约90%会发病，俗称“见面传”。因此在幼儿园、中小学等集体场所，水痘容易暴发流行。

水痘一年四季均可发病，冬春季是高发季节。水痘患者是水痘的唯一的传染源，从发病前1~2天到皮疹完全结痴为止均有传染性，但结痴后没有传染性，得过水痘的人一般可获得持久的抵抗力，但极少数人可能会因为免疫缺陷等再得水痘。主要通过呼吸道飞沫（说话、咳嗽、打喷嚏）和直接接触患者（如疱疹的疱液）传播，也能通过接触被病毒污染的物品传播。水痘-带状疱疹病毒人侵人体后，繁殖进入血液，这段时间一般为4~6天，可通过血液系统散布在全身各组织器官，到达皮肤时出现皮肤损害，即水痘。

因此，不论是大人还是小孩，都不能对水痘的预防掉以轻心。只有及早预防，才能让我们远离水痘的侵袭。那么，如何在日常生活中做好水痘的预防呢？

1.接种水痘疫苗。这是目前最有效、最经济的预防手段。虽然接种疫苗不能保证100%不得水痘，但疫苗保护率在95%以上，且接种疫苗后即使得了水痘，症状也比较轻，降低了出现严重并发症的风险。原则上没有得过水痘的儿童、青少年、成人都应接种水痘疫苗，但若对疫苗成分过敏，或发热，患有急性疾病，或接种部位患有皮炎、化脓性皮肤病、严重湿疹，或患有严重慢性疾病，或免疫功能低下等，则不宜接种。接种后一般较少出现不良反应，主要是注射局部疼痛、红肿、硬结，发热和皮疹，均可自行缓解。

2.及时隔离，注意消毒。如果同学们得了水痘，要在家隔离治疗直到皮疹全部结痂为止，一般不少于2周。这段时间同学们要请假待在家中，不能出门和其他孩子玩耍接触，并防止与孕妇接触，以免传染给他人。对患者或是被患者疱液等污染的衣物、用具等要彻底清洗，并用日晒、煮沸等方式进行消毒。

3.减少接触，预防感染。在水痘流行季节尽量不去或少去人口密集的场所，避免接触水痘患者。需要注意的是，成人的带状疱疹也会传染给儿童引起水痘。出行戴口罩，不共用碗筷等，避免接触被水痘患者唾液、疱液、血液等污染的物品造成感染。患者咳嗽、打喷嚏时应遮掩口鼻。

4.多开窗，勤通风。开展教室、寝室、活动室卫生大扫除，白天持续开窗通风，保持空气清新、流通。

5.注意个人卫生。保持皮肤清洁，勤换衣服，勤洗手，勤剪指甲。水痘患者要防止抓挠，以免抓破水疱造成继发感染。

6.多晒太阳。多穿衣服、注意保暖，多在户外阳光下学习、活动。要把被褥、衣服放在阳光下晾晒。

7.保持充足的睡眠，多吃水果蔬菜。可适当补充维生素，积极锻炼身体，增强免疫力。水痘患者应多喝水，清淡饮食，不宜食用生发（如葱、姜、羊肉等）、辛辣、油腻、热性的食物。

资料来源：陕西科学技术出版社

本文由西安交通大学卫生发展与改革中心主任王明旭进行科学性把关。

责任编辑：牛小宁