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送您一份防“痔”攻略，不做有“痔”青年
来源:本站
2024-04-02 10:59:31
1.蹲马桶时不要玩手机，不要看报纸。 来源 | 生命时报 平台内容包括原创、编辑整理和转载。 我们尊重原创：1.所有转载内容均标明来源，如尽力查找仍未能发现出处则标明“转自网络”。如有疏漏欢迎原作及时联络署名或删除；2.任何作品标明“谢绝转载”，我们尊重并不予转载；3.对于恶意及虚假举报，我们保留申诉、举报、法律起诉以及媒体曝光权力。
2.上下班途中，试着做做提肛操。
3.多喝水，适当吃些粗纤食物，如蔬菜、水果、薯类。
4.多活动，勿久坐久站。
5.不要长时间提重物，以免引起腹压升高。
6.勿抓挠患处。
7.控制体重，饮食切忌过饱。
