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极简科普 | 按摩力度需根据个人感受和身体承受力来调整，并非越重越好，越疼越好
来源:本站
2024-04-17 08:23:53
恰当的按摩可以舒缓身体疲劳、缓解肌肉紧张，按摩力度需根据个人感受和身体承受力来调整，而并非越重越好，越疼越好。一般来说，按摩时感到酸胀是正常的，若过于疼痛则应及时调整力度。人体的各种组织结构是十分脆弱的，按摩过重可能会导致肌肉拉伤和韧带损伤，甚至是骨折等严重后果。而且，有些疼痛是身体发出的一种信号，提示我们注意身体情况，并不能被视为按摩的效果显著。此外，若按摩处有软组织炎性渗出，按摩过重会使局部软组织水肿加重，反而加重病情。
