炎炎夏日，各种防晒单品必须安排上，防晒霜、遮阳伞、防晒服......当然还不能少了又美又防晒的太阳镜。在我们的认知中，太阳镜是带有颜色的。在挑选太阳镜时，你是不是觉得颜色越深的镜片，防紫外线效果越好呢？是不是也觉得，没有颜色的太阳镜，不是“正经”的太阳镜？颜色深浅跟太阳镜的防晒护眼到底是什么关系呢，今天我们就来说说太阳镜和防晒的这些事儿。

首先，我们来了解一下太阳镜的防晒原理。在夏季，我们的皮肤会经常暴露在强烈的阳光和紫外线之下，眼睛也不例外。长期被紫外线照射，容易引起眼睑周围皮肤的色素沉淀，长晒斑，还容易造成结膜组织、晶状体等的老化、退化，引发日光性角膜炎、白内障等眼部疾病。而太阳镜的基础功能就是减少强光刺激，帮我们的眼睛阻挡紫外线。从遮挡强光的角度来说，镜片颜色越深，阻挡可见光的能力越强，人眼通过镜片看到的景象也就越暗。而从防紫外线来说，并不是颜色越深越能防紫外线，因为太阳镜防紫外线的原理和颜色深浅没有直接关系。作为一个光学器件，太阳镜由镜片和镜框组成，其中镜片起着主要作用。有些镜片本身的材质可以起到防紫外线的作用，如丙烯酸或聚碳酸酯（PC）。有些镜片则是加入了防紫外线的涂层，这种涂层能够过滤大部分的紫外线，从而起到防紫外线的作用。防紫外线涂层的制作方法都是在一般光学玻璃配方中，加入铁、钻、铬、锶、铈、镍、锰等金属的氧化物，有的还会加入一些稀土金属氧化物（如钕）。这些金属氧化物能够吸收光线中的某种波段，比如我们需要阻挡的紫外线。

其实，防紫外线只是太阳镜的基础功能，有的太阳镜还能阻挡其他杂光，这就是偏光太阳镜。从地面、水面、积雪等地方反射出来的不规则的光就是杂光。这些杂光同样会引起眼睛的不适。

偏光太阳镜的原理就是在镜片中加入偏光膜，偏光膜的透光轴与杂光是垂直的，可以吸收杂光。这样，到达我们眼睛的光线就变得柔和了许多。

有的太阳镜还可以随着光线的变化而变色，这种太阳镜就是变色太阳镜。变色太阳镜的颜色变化是可逆的，紫外线越强，镜片颜色越深，紫外线光越弱，镜片颜色越浅。原理就是将有机变色材料加入镜片中，这些化合物在光照前后，分子结构发生改变，导致明显的吸收光谱的变化。吸收光谱改变，我们看到的镜片颜色也就随之变化。 在普通太阳镜、偏光太阳镜和变色太阳镜上加一层镜面镀膜就成了镜面太阳镜，镜面镀膜使得镜片反射率大大提高，炫目的颜色还能带来很好的佩戴体验。    

评价太阳镜性能的关键指标是“透射比”。通过查看产品标签上的透射比数值，可以知道产品的透光性能和适用场景。透射比在3%~8%之间的镜片，防可见光透过的性能最强，适合滑雪、沙漠、电焊等特殊场景。太阳镜的透射比大约为8%~18%，适用于夏季日常防晒。透射比在18%~43%的浅色遮阳镜颜色稍浅，可以在阴天和多云天气佩戴。透射比在43％~80％之间的则是浅色太阳镜，作为装饰品佩戴即可，不能指望它防晒。当然，挑选太阳镜更重要的是要看它的防紫外线性能。标牌上如果有“UV 400”的标注，就表示此太阳镜的紫外线截止波长为400 nm；若标识为“UV”或者“防紫外线”，则表示太阳镜镜片的紫外线截止波长为380 nm；如果标注为“100% UV”，则代表镜片对紫外线有 100% 的吸收能力。 如果没有看到这些标注，看到了GB 10180.3-2006 国标或者 QB 2457-1999 行业标准的标志，也说明具有防紫外线的功能。不同颜色的太阳镜适用于不同的场景，灰色、黑色、绿色、褐色的太阳镜适用的场景更多，可以优先选择。

戴好了太阳镜，就可以放心地享受阳光了吗？悦汐在这里还要提醒大家，晒太阳也有风险，并不一定适合所有人。长时间暴露在阳光下，也是造成许多皮肤疾病的因素。下面我们就来说一说日晒可能会引起的疾病有哪些？到底该如何安全地享受阳光浴呢？

经年累月的受紫外线辐射导致皮肤老化，有时被称之为“光老化”，伤害胶原蛋白和弹性蛋白。这两种蛋白属于真皮层，可以让皮肤结构完整，富有韧性和弹性。其表现为皮肤出现皱纹，越来越松弛，皮肤色素沉着变化，毛细血管扩张，肤质粗糙以及皮肤癌发病风险增加。与肤色深的人相比，肤色浅的人受光老化的影响更大。这是因为黑色素是人体天然的防晒霜，浅色皮肤比深色皮肤的黑色素含量少。所以肤色深的人的真皮有对抗光老化的天然优势。

可能有人会问了，擦防晒霜有用么？答案是：人工制造的防晒霜虽然在预防晒伤方面很有效，但是由于测试时间有限，尚不清楚是否有防止光老化的效果。

经常有人去了海边，因为没有做好防护，回到室内发现皮肤发红，甚至疼痛难忍，这可能就是所谓的“日晒伤”。日晒伤是指皮肤对紫外线辐射的反应方式和对高温的反应方式完全一样。因为真皮中的毛细血管扩张，让更多的血液进入皮肤表面，明显而直接的结果就是皮肤变红，表现为红斑。从细胞层面上看，角质层的细胞休克，停止分泌含有保湿成分的天然化合物，形成的干燥“脆弱层”会渐渐地向上移动，穿过角质层最终导致上面整层皮肤脱落。即使日晒程度很低，经常暴露在阳光下也会使皮肤干燥。

紫外线辐射不但能让细胞无法合成蛋白质，还会损伤基因的 DNA。基因突变最终会诱发皮肤癌，其中最严重的情况就是诱发恶性黑素瘤。在控制紫外线辐射降低皮肤癌发病风险的公共卫生运动中，防晒霜一直冲锋在前，但是也不能完全依赖防晒霜。防晒霜不是护身符，也不能像铜墙铁壁一样完全隔离日晒和皮肤癌变。最好的办法就是有节制地接受日晒，在阳光下穿防晒衫、戴太阳帽和擦防晒霜。尤其在海边游泳或者用毛巾擦干身体之后，请记住一定要重新涂防晒霜。

对紫外线辐射的警惕并不妨碍我们到室外活动。避免强烈的阳光照射，尤其是在酷热的天气下（夏季上午10点到下午4点），应待在阴凉的地方；如果必须在太阳底下活动，要穿一件长袖上衣，涂防晒指数高于 15 倍的防晒用品。这些都是降低皮肤癌发病风险的方法，而且有助于避免光老化这一最可怕的后果。除了预防外界伤害之外，还要注意通过饮食进行保养。一些食物中包含的天然物质可以降低皮肤癌的患病风险；多吃水果蔬菜可以贮存抗氧化成分，以便清除对DNA有害的自由基。

今天跟您分享的防晒知识您都了解了吗？下周的同一时间，我们再会！