从成分上看，我们要寻找到能够有摩擦效果的，发泡效果的，防龋效果的，美白效果的其他材料，才能用来替代牙膏，从而达到牙齿预防保健的目的。

替代品一：食用盐

家用食盐多为细颗粒状，而且很多食用盐里面均含有一定成分的氟化物。这些特点既可以在刷牙时起到摩擦剂的作用，又可以起到防龋效果。一般来说在没有牙膏的时候，食用盐是最佳替代品。因为属于食用品，其安全系数高。只当做摩擦剂使用，用完漱口，残留物很少。使用的时候，用牙刷沾取少量食用盐，按照平日正常刷牙方法拂刷牙面即可。

家用小苏打也多为颗粒状，能够起到摩擦剂作用。遇到水混合后能够形成类似牙膏的膏体状态。经过牙刷的反复摩擦还会有发泡剂效果，冒出许多气泡，能够分离牙齿表面的菌斑或其他异物。用小苏打刷牙，还可以起到美白功效，现行市场上的美白牙膏中，也有很多美白成分就是小苏打。但是使用时一定要注意使用的量，一般来说，一份小苏打匹配三份水进行调拌，如果小苏打的量过大，浓度太高，会对牙齿表面釉质层造成腐蚀效果。小苏打和水调拌时，不要调拌过度，需要保留更多的小苏打颗粒，以便保证摩擦剂效果。

军迷朋友们一定对它不陌生，当身处野外，没有清洁牙齿工具和牙膏时，通常是将黑木炭研成粉末，用湿手指沾取黑木炭直接在牙齿上摩擦，以达到清洁牙面的作用。可以想象得到，这种方法虽然可以起到一定的牙齿预防保健效果，但是从味道上很难让人接受，同时残余物也很难从口腔内清除。

替代品四：牙粉或漱口液

牙粉主要由摩擦剂，发泡剂和矫味剂组成，这些成分和牙膏主体成分完全一致。他和漱口液都属于正规的牙齿健康预防保健用品。但不同的是牙粉是完全可以长期替代牙膏使用的。而漱口液因为缺乏对牙齿表面的摩擦效果，所以达不到清洁牙面的作用。但漱口液对有牙周疾病的患者是能够起到一定的保健和预防疾病的功能。