不想上班可能是一种“病”,但不是因为懒!

来源:本站

2023-03-16 13:29:28

“每天不想上班,只想躺平”

这似乎成了年轻人的常态

你是否也有同样的感觉?


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近日
重庆一对00后情侣
因为喜欢自由的生活
不想被上班所束缚,便辞去工作
在地铁站旁边摆摊




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此事让一些年轻人产生共鸣
为什么大家这么抗拒上班?
其实
不想上班可能不是因为懒
而是患了一种“情绪病”!
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情绪衰竭













情绪衰竭多在工作倦怠中产生,是指当压力达到一定程度无法承受时,情绪进入耗竭,产生心情低落、行动力下降、疲于应付的状态。


情绪衰竭是怎么产生的?


人的情绪就像一根橡皮筋,在心情平静的时候,橡皮筋处于舒展的状态,在紧张、压力大、焦虑的时候,橡皮筋就会变得紧绷。

情绪衰竭不是一夜之间形成,往往是长时间逐渐积累的。情绪衰竭的最主要外因是高压力,如连续加班、频繁出差等超载的压力,如果得不到缓解,就会把情绪的橡皮筋“拉得变形”。而情绪衰竭的主要内因是情绪表达和个人真实感受的剥离,比如完美主义。

对于年轻人来说,情绪衰竭容易表现出不想上班,也称为“职业倦怠”
职业倦怠(Burn-out)作为“职业现象”(occupational phenomenon)收入了ICD-11当中,它“并没有被列为医疗状况”。

2022年1月,“职业倦怠”被纳入《国际疾病分类》,世卫组织将“职业倦怠”定义为:一种由于长期的工作压力没有得到有效管理而产生的综合症,并给出了三大症状:




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