极简科普 | 不建议防晒霜和驱蚊剂一起同时使用，特别是混合使用

如若使用不当会导致防晒及驱蚊效果下降，甚至提高两种产品的皮肤吸收率，增加过敏、头晕等不良反应的发生风险。建议先涂抹防晒霜，并根据说明书等一段时间（待防晒霜成膜），使其形成保护膜之后，再使用适量驱蚊剂。这是因为防晒霜涂抹均匀才能发挥较好的防晒效果，若先使…

3种蔬菜被列入“致癌名单”？真正要少吃的是这“4种菜”！很多人不知道！

蔬菜是公认的健康食物不仅价格“亲民”，而且营养丰富（图源：蔬菜杂志）但是“不少蔬菜致癌”的言论在网上广为流传这些言论是真的吗？3种蔬菜被列入“致癌名单”？蕨菜被列为致癌物？——不准确（图片来源：留学说）事实上，2B类致癌物的意思是：没有足够的证据表明该物…

科学辟谣 | 4月科学流言榜

应届生求职避坑指南

极简科普 | 热水冲泡柠檬并不会造成营养过多破坏，反而会激发其独有的味道

有人担心过高的水温会破坏掉柠檬中的维生素 C 和其他营养物质，导致柠檬水的营养价值变低。事实上，水果中维生素 C 的损耗受到多重因素影响，温度只是其中之一，外还包括光照、氧气和时间等。即便在常温下，随着柠檬切片后存放时间的延长，其内的维生素 C 也会被逐渐氧化…

极简科普 | 太阳耀斑不会导致头痛和失眠

太阳耀斑是来自太阳的强大辐射爆发，根据其强度可分为 A 、B、C、M、X 等级别，其中A级别强度最弱，X级别强度最大。太阳耀斑会喷发高能粒子并产生辐射，但地球自带保护层。地球有地球磁场和大气两层保护"外衣"，会屏蔽大量来自太阳和银河系的高能粒子，地面上受…

极简科普 | 核磁共振检查不存在辐射风险

核磁共振成像(MRI)根本不使用X线，不存在辐射风险。至于X线，包括CT扫描在内的一些医疗成像技术确实涉及到使用电离辐射，这种辐射如果剂量超标，有增加癌症风险的可能性。好在医学检查时，对辐射剂量有严格的控制和管理，最小化患者的辐射暴露。在需要的时候做这些影像学…

极简科普 | 手术取标本做病理不会伤害身体

这种担心多虑了病理检查是指应用多种技术对标本进行一系列综合检测，比很多其他检查都更加直接、更具说服力，往往被作为肿瘤诊断的"金标准"。病理检查的目的一是明确诊断，二是指导选择后续治疗方案及评估患者预后。作为肿瘤诊断的"金标准"，病理检查…

经常午睡VS从来不午睡，哪个更健康？

极简科普 | 吃猪蹄不能补充胶原蛋白

猪蹄的确富含胶原蛋白，但是吃胶原蛋白不等于长胶原蛋白。胶原蛋白是大分子物质，并不能直接被皮肤吸收。吃进去的胶原蛋白，经过人体消化系统会被解成多肽、二肽和氨基酸等，氨基酸通过人体的各种生理活动，再合成人体必需的蛋白质，包括胶原蛋白。这表示，吃进去的胶原蛋…

科学辟谣 | 3月科学流言榜

极简科普 | 芦笋属于中高嘌呤食物，应该少吃，不过也并非完全不能吃

近年来的多项临床研究表明，吃富含嘌呤的蔬菜并不会增加血尿酸水平及痛风的发生率。在评价一种食物是否适合痛风患者时，仅考虑嘌呤含量是不够的。其实，大部分蔬菜的嘌呤含量都处于"中低"和"低"的类别中。而且，蔬菜还有丰富的维生素、矿物质、膳食纤…

极简科普 | 不吃早餐不一定会患胆结石，但是会增加患胆结石的风险

胆结石也就是胆囊结石，胆结石的形成原因复杂，与肥胖、糖尿病、肝硬化以及长期不良生活、饮食习惯等多种因素有关。其中不良饮食习惯不仅是指"不吃早饭"，还包含高能量、高碳水化合物、低膳食纤维的饮食。如果经常大量吃这类食物，即便每天按时吃早餐，也会有胆…

极简科普 | 仙人掌并不能吸收电子产品产生的辐射

电磁辐射是一种看不见、摸不着的磁场，我们身边的电磁辐射主要来源于生活中经常使用的电子产品和家电。沙漠日照强烈，阳光中会产生一种"辐射能"，但光学辐射与电子产品和电器所产生的辐射并不相同。仙人掌能吸收太阳辐射中的红光、远红光（红外线）、紫光以及紫…

极简科普 | 生吃茄子并不能刮油

生茄子在烹饪过程中容易吸油，于是有些人认为生茄子到肠胃里面同样能吸"油"，并能将"油"带出体外。这其实没有什么依据，无论生茄子还是熟茄子都不可能有此作用。此外，茄子里含有茄碱。茄碱存在于在茄子肉中，如果茄子没有煮熟就食用，且食用较多的话…

注销手机号等于出卖自己？来看三大运营商回应

近日话题“注销手机号等于出卖自己”冲上微博热搜榜第一引发热议该话题来源于社交媒体账号发布的科普视频。作者在视频中表示：“注销手机号等于出卖自己，随手注销的手机号很可能造成财产损失。当手机号不用或者不想用了，去营业厅注销，过一阵运营商会重新将手机号投入市…

探索 | 太阳光到达地球需要8分钟还是一瞬间？

太阳与地球之间的平均距离约为1.5亿公里，这相当于150亿米的距离。而光速则是每秒钟可以行进30万公里。基于这些数值，我们可以从理论上计算出，太阳光从太阳出发，穿越这漫长的距离，抵达地球所需要的时间。具体计算如下：150亿米除以每秒钟30万公里，得出的结果是500秒。…

极简科普 | 睡前喝牛奶助眠效果有限

有人说，喝牛奶安眠，是牛奶中含有的 L ﹣色氨酸发挥作用。这种物质能够促进人体分泌5﹣羟色胺与褪黑素，能够直接或间接促进睡眠。因此，摄入色氨酸丰富的食物（如牛奶）可能有助于促进这一过程，从而帮助改善睡眠。然而，直接证据支持喝牛奶能显著改善睡眠质量的研究相对…

极简科普 | 吃坚果没有溶栓作用

坚果本身并没有溶栓的作用。坚果中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸等物质。丰富的不饱和脂肪酸有利于血脂代谢，可以保护心脏和血管，维持血管弹性，确实对心脑血管疾病有一定的预防作用，但是并不代表坚果有溶解血栓的作用，也不代…

极简科普 | 吃桑葚干并不能解酒

桑葚富含蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等多种成分，具有较高的营养价值。桑葚脱水、烘干变为桑葚干后，会流失桑葚的水分和部分营养物质。影响酒精代谢的主要因素是肝脏中的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶。在体外试管实验中，新鲜桑葚的提取产物可提高乙醇脱氢酶的活性，但桑葚…